人都说想不开的事，多想想，也就开了。

尊敬的匿名来访者，

非常感谢您信任并向我分享您的困扰。看到您在信中描述的困惑和困扰，我想先确认一点：您是在努力控制情绪表达而感到困难，对吗？

当我们面对委屈或不公平待遇时，会产生强烈的情绪反应，而