我好想回到从前……<br /> 现在我太累了，工作

亲爱的求助者，

我感谢你信任我分享了你目前的困惑和挑战。你所描述的压力和负担确实给你的生活带来了不少困扰，但我相信通过一些认知行为疗法的原则，我们可以一起探讨和解决这些问题。

首先，让我们来识别一