敏感脆弱，不自信，焦躁不安怎么办？

亲爱的匿名的来访者：

我很感谢你选择与我分享你的困扰和担忧。首先，我想告诉你，你并不孤单，许多人都会在某个阶段经历焦虑和不安全感。让我先理解一下你所描述的情况：你最近感到更加焦虑和不自信，这给你带来了困扰。当你情绪困扰