经常有负面情绪，甚至有些疯狂的想法和冲动

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你勇敢地分享内心困扰之事表示钦佩和感谢。你描述了一些非常困扰和引起恐惧的想法，而这种情况可能会给你的生活带来许多挑战。我真的理解你当前所面临的困境，这种感受确实很痛苦，但我希望你知道，你