我今天休息，在家打扫卫生。飘窗上都是他扔

亲爱的匿名请求者：

我理解你目前所面临的困惑和痛苦。首先，让我们一起来分析一下可能存在的不健康思维模式，并尝试找到解决问题的方式。

从你的描述中，我注意到可能存在以下几种认知扭曲：

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