刚刚好转的睡眠又沦陷了，昨晚11点准备睡

亲爱的睡眠困扰的朋友，

我很感谢你信任并与我分享了你最近遇到的睡眠问题。听到你的困扰让我感到十分同情，我能理解这些困难对你的生活和情绪状态都造成了负面影响。

从你的描述中可以看出，你正在经历严重的