我只想做一个由自己掌控我自己的人生的一个

亲爱的朋友，

我理解你目前面临的困惑和压力，感谢你勇敢地分享了这些感受和想法。在你的来信中，我注意到了几个可能的不健康思维模式，我们可以一起来探讨和挑战。

首先，你提到感觉失去了对自己人生的掌控，