不至于被严厉指责，责怪，批评！我是可以被

亲爱的匿名的抑郁者：

非常感谢您信任我并分享您内心的困扰。我理解您的感受，并愿意与您一同探讨解决的方法。

从您的来信中可以看出，您可能存在一些不健康的思维模式，比如对自己的完美要求、过度害怕被批评