关于做到啊

亲爱的咨询者，

我读到了你的来信，理解你在处理问题时面临的挑战。在你的描述中，似乎出现了一些常见的认知扭曲，比如过度概括和负面过滤。这些思维模式可能会让问题看起来更加困难和无法解决。我想问问你，是否能尝试从更积极和全面