我感觉我自己真的是个很脆弱的人啊 现在一

你好，

我很高兴看到您对解决当前困境的愿望，并感谢您与我分享了这些信息。从您描述的情况来看，您面临着一些挑战，但我相信您有能力逐渐克服这些困难。

首先，让我们来看看您可能存在的一些不健康的思维模式