我这段时间不知道怎么了，身体一哪不舒服，

亲爱的匿名访问者，

我感谢您信任我并分享了您的内心困扰。根据您描述的情况，您可能面临一些负面的思维和情绪模式，让我来帮助您分析并提供一些建议。

首先，您提到当身体出现不适时会感到恐慌和焦虑，这可能