以前僵持着现在又囤着计划啥时候做吗症状吗

亲爱的来访者，

我非常理解您目前所面临的困惑和痛苦，感到很高兴您能够表达出来并寻求帮助。从您的来信中可以看出，您陷入了一种矛盾的心理困境，这种情况在认知行为疗法（CBT）中称为“两难境地”。

首先