最近总是感觉很焦虑

亲爱的来访者，

我真的很感谢您向我倾诉您最近的困扰和焦虑。看到您面对着如此多的压力，我理解您现在的困境，您的感受是非常正常的。

首先，让我们一起来看看您信中可能存在的一些不健康思维模式。您提到感到