有没有是可以不打电话的，我没有电话，这个

亲爱的求助者：

我非常感谢你选择与我分享你的挣扎和困惑。我能感受到你目前的心情非常低落，对于所经历的痛苦和失望感到沮丧。在这种情况下，你的感受完全可以理解，我希望能提供一些支持和指导，帮助你度过这段困难时期。