我该怎么办才好

亲爱的匿名来访者，

首先，我希望能够向您表达理解和同情，因为您正处于一段非常艰难的情感纠结中。面对这样复杂的情况，您的困惑和矛盾感是非常正常的。

从您的来信中，我注意到您可能存在一些认知扭曲，特别