他们不知道我有多努力，不知道我入睡困难，

他们不知道我有多努力，不知道我入睡困难，
亲爱的来访者：

我真的能感受到您的内心痛苦和困惑，感谢您与我分享您的感受和挣扎。您描述的情况表明您正面临着一些挑战，您感到被误解、无助和孤独。让我们一起来看看有哪些不健康的思维模式可能影响了您，并探讨一些应对之道。