无论做什么，都觉得一切都留不住，无论是照

亲爱的匿名访者：

首先，我要表达对您所描述情况的理解和同情。您描述的感受和困惑是很真实且具有挑战性的。让我们一起来探讨一些可能存在的认知扭曲，并看看如何能够帮助您挑战这些消极的思维模式。

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