你好，我的事该怎么说呢？我时常觉得自己很

你好，我的事该怎么说呢？我时常觉得自己很
亲爱的匿名求助者，

首先，我想感谢你勇敢地分享了你内心的困扰和挣扎。你描述的感受是很真实和常见的，但我希望你知道，你不是唯一有这种感受的人。接受这种自我怀疑和自我否定的情绪是非常痛苦的，但也是可以被改变和克服的。