我总是会前一秒还好好的，可下一秒突然变得

亲爱的匿名的来访者，

我理解你目前正在经历一段困扰和不安的时期，感谢你对我分享这些内心的痛苦和困惑。你描述的情绪波动、自我厌恶、以及对自己和他人产生恶意的感觉，都表明你可能正处于一种挑战性的心理状态。我会尽力在这封回信