不知道为什么，感觉自己是多余的。

亲爱的困扰的来访者，

首先，我想感谢你勇敢地分享了你目前的感受和困扰。我听到你描述的情绪和思维模式，我理解这种感觉对你的生活和情绪状态产生了负面影响。请相信，你不是一个孤独的人，你的感受是理解的，并且我们可以一起探讨如