面对事情不能全神贯注

亲爱的来访者，

首先，我想感谢您信任我并分享了您的困扰。我完全理解您所描述的感受和困惑，并希望能够提供帮助和支持。

从您的来信中可以看出，您可能受到了一些常见的认知扭曲的困扰，比如过度担忧、审视恐