每天想的是要自律，多用点时间学习，但就是

亲爱的朋友，

首先，我想感谢你勇敢地分享你的困扰和挑战。我完全理解你所描述的困境，以及你渴望改变和进步的愿望。对于想要提高自律、战胜拖延和消极习惯的人来说，这是一项非常重要和有挑战性的工作。

从你