偷偷在这里说些有点矫情的话吧，我知道肯定

亲爱的用户，

我理解你之前提到的问题，以及你对自己在某些情况下的反应感到困惑和不安。在你的描述中，你提到了在面对挑战时常常感到情绪低落、自我怀疑和缺乏自信。这些可能反映了一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲，导致你把事