出现总是很自私化怎么办

尊敬的匿名用户：

首先，我理解您所描述的困境，并感谢您对自己的认知和成长持续关注。您对自己在人际关系中表现出的自私倾向感到内疚和焦虑，这表明您愿意主动寻求改变，并尝试与他人建立更健康的关系。让我们一起探索如何应对这种挑