特别特别想说话

亲爱的匿名求助者，

我非常理解您目前面临的困惑和不安感，以及渴望与别人交流的需求。您描述的情况表明了一些可能存在的不健康思维模式，让我们一起来探讨并寻找解决方案。

首先，您提到感到内心充满不安和焦