感觉自己性格有问题

亲爱的来访者，

非常感谢你分享你的心理困扰，并寻求帮助和指导。首先，我想强调的是，你的勇气和愿意面对自己的问题是非常值得赞赏的。

从你描述的情况来看，你可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维，