从小到大，为什么我接收到的都是你给我的一

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢你勇敢地分享你的感受和困扰。从你的来信中可以看出，你一直承受着来自不同环境下的否定和负面评价，这确实会对你的自尊心和心理健康造成影响。让我们一起来探讨一些可能的认知模式，并寻找一些有效