你好，我自姥爷去世后很易悲观，严重拖延、

你好，我自姥爷去世后很易悲观，严重拖延、
亲爱的朋友，

非常感谢您信任和分享您的困扰。我明白您目前所经历的挑战和情绪困扰。在您描述的问题中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式，如焦虑、自我怀疑和社交困境。让我们一起来探讨一些方式来帮助您面对这些问题。