想学习，但是一看见手机就学不下去，打开手

亲爱的学习者，

我能理解你所描述的情况，手机和其他外部诱惑确实会使人难以集中注意力。这种情况常常是因为我们的大脑寻求即时的满足感，而不是坚持更长期的目标。现在我们来一起看看如何可以应对这个困扰你的问题，并提高学习效率。