过分自卑是怎么回事？怎么解决，成为不再自

亲爱的匿名的自卑者，

首先，我要感谢你勇敢地分享你的感受和困扰。自卑是一个常见且困扰许多人的问题，但通过认知行为疗法（CBT）的原则，我们可以尝试来理解并改变这种不健康的思维模式。

从你描述的情况