做某件事，不能全心全意投入进去。

亲爱的来访者，

首先，我要感谢您信任和勇气地分享了您的困扰和挑战。您描述的经历表明您在工作和生活中遇到了一些困扰，但我相信通过认知行为疗法（CBT）的原则，我们可以一起探讨并寻找解决方案。

从您描