有时候想法真奇怪，人多的时候嫌弃吵闹，一

亲爱的用户，

我很感谢您与我分享这些困扰和感受。您描述的心境变化确实让人感到困惑，而且您对于寻找平衡和积极的生活方式的愿望也很重要。

从您的描述中，我觉得有几个可能的认知扭曲需要注意。首先，您似乎