明明之前也挺外向的，现在不知道怎么回事就

亲爱的用户，

首先，我想表达对您勇于分享个人挑战的感激和理解。您描述的社交恐惧经历是许多人都会面对的问题，而且这种情况可能会导致对自我能力和自信的怀疑。让我们一起探讨并寻找解决这个问题的方法。

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