我也不知道我最近怎么了 因为我最近呀我就

亲爱的匿名来访者，

感谢您与我分享您最近的困惑和烦恼。您描述的经历可能反映了一种认知扭曲，我们在认知行为疗法（CBT）中经常讨论。具体地，您提到的“沉思”和“思考自己到底发生了什么”的反应可能是一种过度解读或过度思考的