刚才和父母吃饭，又被父亲骂了，怎么说呢，

亲爱的来访者：

首先，我想感谢你向我分享你正在面临的心理困扰。我能理解你目前所经历的情绪波动以及与他人之间的冲突会带来的痛苦和困扰。让我们一起来看看这些问题背后可能存在的一些认知模式，并讨论一些可以帮助你改善情况的策略