怎样在这个家里生活？

尊敬的咨询者：

首先，我想对你目前面临的困境表达我的同情和理解。你所描述的家庭环境确实充满了挑战和压力，对你的心理和情绪造成了影响。在这样的情况下，寻求帮助和支持是非常重要的。以下是针对你所描述问题的一些建议和解决方案