我不知道我是不是病了，有时候会很暴躁，有

亲爱的你，

首先，我想说我非常理解你目前的感受，感到沮丧、暴躁和内心压力重重。你勇敢地表达了自己的情绪和困扰，这很重要。现在让我们一起来看看可能在你思维和情绪中造成困扰的一些模式，并尝试找到一些助益的策略来帮助你走出困