时间和能力都是有限的在短时期内，能做多少

尊敬的匿名访客，

我对您在来信中描述的情况表示理解，感谢您分享了您的挑战和困惑。您感到缺乏自律和时间管理困难的问题是相当常见的，而且可以通过认知行为疗法的方法来解决。让我们一起探讨一些可能有助于您的思考和行为模式的方面