明明昨天晚上还信誓旦旦的觉得自己能走出黑

亲爱的用户，

感谢你向我敞开心扉分享你的内心困扰，我理解这些情绪对你来说是一种沉重的负担。在你的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式，比如过度悲观和自责。在面对挑战和困难时，我们往往会倾向于过度放大问题，使