控不住自己一直难受

亲爱的匿名朋友，

我感到很遗憾听到您目前面临的困难和痛苦。首先，我想向您保证，您并不孤单，我们在这里支持您，并希望提供一些帮助和指导。

根据您描述的情况，我能感受到您正面临着极大的精神压力和痛苦。