我也不知道自己是不是病了，想去看医生又害

亲爱的用户，

我明白你在来信中描述的困扰和挣扎，感谢你向我分享这些情感。你提到的情绪低落和自责可能反映了一些不健康的思维模式，比如负面过滤，即只关注消极的事情而忽视积极的部分。这种思维模式会加剧我们的情绪困扰，并影响我