我总是拿自己没办法，被别人拿到了自己的把

亲爱的求助者，

我理解你所描述的困惑和无助感，以及感受到他人伤害你的痛苦。这种情况确实会给你的工作生活和自我价值感带来负面影响。让我们一起探讨一些可能的处理方式，以期帮助你更好地保护自己并处理这种人际关系问题。