太在意别人看法，忽略了自己，没有自我

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你表达理解和同情，感谢你勇敢地分享你的困扰和挣扎。你描述的困境反映了一种常见的认知模式，即过分关注他人的看法而忽视了自己的需求和感受。这种行为可能导致你在与他人互动时不自信，无法有效地表