任何一种断联，删除背后都有看不到的情绪和

亲爱的咨询者，

首先，我要感谢你分享了你内心的困惑和痛苦。你所描述的情感挣扎是一种很常见的体验，而你做出删除联系方式的决定也表明了你对自己的关心和尊重。让我们一起来看看你所描述的情况可能涉及的不健康思维模式，并探讨一些