今天又去做了团体心理治疗，感觉放的开多了

亲爱的匿名来访者：

我理解你最近遗留的困扰和矛盾感，同时也感谢你分享这些挑战。在这封回信中，我将尝试提供一些建议，帮助你应对这些问题，并找到更好的解决方案。

首先，我想谈一下你提到的入睡困难和过度