最近是越来越不能控制自己的脾气了，我知道

最近是越来越不能控制自己的脾气了，我知道
亲爱的困扰者：

首先，我要感谢您勇敢地分享您目前正在经历的困扰和挑战，这表明您已经迈出了寻求帮助的重要一步。我非常理解您在工作和生活中所面临的压力和困难，以及随之而来的情绪波动、疲劳感和双相情感障碍带来的额外挑战。