人活一世，怎样都是一天，想让自己开心点，

亲爱的用户，

我很感谢你信任我分享你的感受和困扰。你描述的失落和沮丧的情绪正表明你正在经历一段困难的时期，尽管你周围有支持和爱。让我帮助你识别可能存在的认知扭曲，并为你提供一些建议来改善你的心情。