有时候会盯着一个地方看着很久的，不是风景

亲爱的用户：

首先，我想感谢您分享这个困扰您的问题，这本身就是一种积极的迈出。从您描述的情况来看，您似乎在一些时候感到注意力无法自控，而且思维和情绪也在某种程度上受到困扰。让我来帮助您识别可能存在的一些不健康的思维模式