很难控制自己的情绪，有时候甚至不知道自己

亲爱的匿名来访者，

我真的很感谢你愿意分享你内心深处的困扰和痛苦。从你的来信中，我能感受到你正在经历着一段非常困难的时期，而且这些负面情绪已经持续了相当长的一段时间。我想告诉你，你绝不是一个人，许多人经历过类似的困扰。