自暴自弃的时候能做什么让自己好起来

尊敬的匿名来访者，

我非常感谢您信任并选择向我咨询，我完全理解您目前感受到的困境和挣扎。在您描述的情况下，可以看出您正面临诸多消极情绪和思维，这些都可能表明了一些不健康的思维模式。

首先，我想提醒